押していただいた、このブログのはてなスターをじっと見ていただくと。。。分かりました？

心肺機能を今以上に強化しなくてもタイムが縮まらんかなぁと妄想した時に、真っ先に浮かぶのは体重1kg減らすとフルマラソンのタイムが3分縮まるという話しですよね？ダイエットでマラソンのタイムが速まるなら、そのほうが効率がいいのでは？それでこの説を…

高知龍馬マラソン2016の開催日、公式サイトや公式facebookにもまだ載ってないんですが、とある調査をしていた時に偶然それらしいのを見つけてしまいました。その日はどうも2016年2月14日、つまりバレンタインデーのようなのです。

昨日は都道府県別のフルマラソン完走者のランキングについて書きました。マラソン王国 徳島！ フル完走者率で全国一位！！今日の記事は、都道府県なんてどうでもいい、自分のランキングを知りたいんだー！というオレオレニーズ向けです。

ランナーズ2015年7月号の付録の小冊子「第11会 全日本マラソンランキング」で、なんと徳島県が「都道府県別フルマラソン完走者」の「人口比率」で全国１位となってます！ ちなみに高知県は四国では3番目です。

はてなブログで残念なのはPing送信できない事ですが、この度 IFTTT + Google Apps Script を使う事で、はてなブログに記事を書いたら自動で、しかも無料で、更新pingを打つ方法を見切ったので紹介します。もちろん無料でできる方法です。これで、記事を書く…

「ランニング」グループの方々には思いの外ご自身で料理される方が多いようで、ブログに美味しそうなお料理の写真が貼られたりしている訳で、何を血迷ったか私も今回初めて、料理ネタを投稿しようと思います。*1 なお本記事の料理は、美味しそうでも、盛り付…

今日、お昼ご飯を食べて戻ってきたらポストにコレが。DVD「RUN LIKE THE WIND 2014–2015 鏑木毅 一年の軌跡」です！よかった、ちゃんと届いた。いや、GWから今月上旬にかけては、いろんな「やりたかった事・やるべき事」が抜け落ちてしまっていて、このDVDの…

心拍数についてのパート2です。今回は私の実際の心拍グラフを使って心拍ゾーンをみてみます。前回は心拍数についての私の現在の認識を書きました。運動強度の話しの所で心拍ゾーンが出てきたと思います。以下のグラフは私が30分ほど走った時のものです。

初めてのブログ自体のねたです。 そのぐらい私には衝撃だったわけですが。

ランニング暑さ対策シリーズの2回目です。今回はレースでの暑さ対策、というか暑さ対策の為の対策です。前回はこちら。「足がツッた時のスゴワザ - ランニング暑さ対策シリーズ」今回の対策は、実は意図してやっていた訳では無いのです。先日のとくしまマラ…

とあるきっかけがありましたので、今時点の、心拍数に関する自分の知識の整理をここにしておこうかと思った次第です。 なお、自分の知識の整理ですので、本記事を読まれるのはランナー、それも市民ランナーを前提としています。

先日は私が一番履いているランニングシューズを紹介しました。 今回は一番お気に入りだったトレランシューズを紹介します。 それはこの New Balance MT00 です。 （ボロボロでスミマセン）

このGW、徳島のマチで恒例のマチ★アソビが開催されてました。 で、以前こちらで紹介した「マチ★アソビRUN」は無事に開催されたようですね。

ご近所でトレランシューズの事を書かれている方がいらっしゃったので、私もシューズねたという事でランニングシューズの事でも書いてみようかと思った訳です。先に言っておくと私はいわゆるナチュラルランニング系なのでそういうシューズを使っています。一…

水曜日、土曜日と20km走をしたのでその記録。 2015年4月29日（水） まず水曜日です。 これまでの20km走では、20km走った時点でしんどいんですよね。 気分的にもう走りたくない、やっと終われる、という感じで余裕が無いのです。

昭和の日がお休みだったので、お昼ごはんを外食するのと合わせて、謎のニワトリのその後を、追跡調査してきました。 前回の話しはこちら。 高知のトレイル事情と1羽でもニワトリの謎 - ☆迷走記☆meisouki.hatenablog.com

以前 RUN+TRAIL Vol.11 について記事を書きました。 <a href="http://meisouki.hatenablog.com/entry/2015/03/19/232154" data-mce-href="http://meisouki.hatenablog.com/entry/2015/03/19/232154">復活！ RUN+TRAIL Vol.11 の在庫が復活してますよ～！！ - ☆迷走記☆</a>meisouki.hatenablog.com このRUN+TRAIL Vol.11の表紙を飾り、また本紙の記事で走ることについての思いを語られていた梅宮アンナ選手が…

土曜日、久しぶりにトレイルを走りましたよ、と。 前回トレイルの練習コースを走ったのが2月12日だから２ヶ月ぶりのトレイル。 （Stravaにはまだ12月～2月分がUPできてない）

RUN+TRAIL Vol.12 を早速GETしました。 今回の特集はファストパッキングです。 で、表紙のメッセージは「削る愉しみ」！！

そんなこれからの暑い時期のランニングというか、レースの時に役立ちそうな事を私の経験から「ランニング暑さ対策シリーズ」と題してご紹介しようかと。で、その一つ目が足がツッた時の対処方法です。

稲が育って田んぼらしくなってました。 。。。20km走シリーズなのか田んぼシリーズなのか、自分でもよく分かりませんが。 何にせよ日曜日、20km走をしましたよ、と。 今回は先日SHMWさんで購入した S-LAB SENSE SET のデビューです。

土曜日、久しぶりに桂浜に行ってきました。 何せ高知龍馬マラソンでは桂浜は通りませんからね。（笑）

以前とくしまマラソンの萌えタオルについてエントリを書きました。その中で以前からとくしまマラソンとマチ☆アソビを同じ日にすればいいのに、と思っていたぐらいで。と書いていましたが、なんと今度のGWに開催されるマチ★アソビ vol.14でランニングイベント…

先週「高知はすっかり暖かくなりました」と書いた翌日から気温が下がってしまった訳ですが、やっと再び最低気温が上がってきました。

気が付くと朝も大河も、NHKのドラマがガンダムに占拠されているという今日この頃。いや、高知に居を構える者としてはアンパンマン繋がりと言うべきか。 それはさておき。

高知はすっかり暖かくなりました。 私の部屋はお天気だと室温がすごく上昇するのです。 夏だと、パン屋さんのパンが２日でカビるレベル。 夜になっても暖かさが残るので、先週の月曜日にはクーラーを使い始めました。帰宅したら何はなくともクーラーのスイッ…

【ネタばれ注意】 どうやらランスマの次回予告で田村亮さんが横浜マラソンで初フルに挑戦した事が流れたようですね。 ※BSが映らないので録画で見ている為、今頃こんな事を言ってます。 そこで横浜マラソンの応援ナビで田村亮さんの走りを見てみました。

サラリーマンにとって4月1日は、新年度という事で組織や予算などなど、いろいろ変わって新たな始まりの日な訳ですが、私はあいも変わらず記事を書いているうちに日が変わってしまうという。。。 という事で、本当は「本日より」と書きたかったのですが、昨日…

高知では田植えが始まってましたよ、という事と本日の練習20km走の事、あるいはアイスクリンを食べたかったなぁという話。