とくしまマラソンネタを書いているおかげで徳島県からのアクセスもぼちぼちと有りますので役に立つこともあるかと思い書いておきます。 1週間前のとくしまマラソンでは体力的には燃え尽きる事ができなかったので、フルマランソン1週間後の脚力・体力はどんな…
とくしまマラソン2016ではスタート地点が変わった為に、ある意味全員が初めて走るコースなわけですが、いつもと変わらない部分も有るわけで、初めてとくしまマラソンを走る方の事も考慮しながら、今回のレースの注意点を考えてみました。 スタート直後の直角…
とくしまマラソン2016まで秒読みですが、みなさん仕上がりはどうですか？ さて、エイドには地元にちなんだ食べ物が並ぶものですが、もちろんとくしまマラソンのエイドも徳島にちなんだ食べ物が並びます。 大会ガイドにはエイドで提供される給食についても書…
１日遅れの紹介になってしまいましたが、岡山市内を走れるおかやまマラソン2016の一般枠でのエントリーが4月21日（木）０時より開始されています。 一般枠フルの定員は13,000人、抽選結果の発表は6月21日を予定しているそうです。 今回の大会開催日は2016年1…
とくしまマラソンまであと1週間の日曜日、金トレメニューでレース前では最後の90分間LSDを走りました。 本番直前でしかもペースの遅いLSDなので、本来なら楽に走れるはずなのです。 しかし、想定ペースで走れません。全然スピードがでません。 しかも90分が…
とくしまマラソンまであと1週間と迫り、ホテルのドタキャンが出てるようです。 実は先週末には既に空き部屋が出たり、埋まったりしているのを観測していたのですが、記事にする前に埋まってしまったりとタイミングを逃していました。 4月16日(土) 0:00現在、…
金哲彦コーチが、とくしまマラソンにラン×スマが取材予定とFacebookで発言されてます！ ラン×スマって？ 誰が走る？ そして、そして リサっちに会うには？ おまけ 【2016/05/28 追記】来ました！！
ワラーチの作り方からそのランニング方法までが学べるワークショップが、徳島で開催されるそうです。 しかも開催日はとくしまマラソンの前日15時からとの事ですので、県外の方もとくしまマラソンのついでにワークショップに参加することもできます。 詳細は…
本日4月10日のKindle日替わりセールで『ゆるめる力 骨ストレッチ』が61%オフでワンコイン価格の499円になってます！*1 ゆるめる力 骨ストレッチ (文春e-book) 作者: 松村 卓 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2015/08/28 メディア: Kindle版 この商品を含…
はてなブログPROにしなくても無料版でもスマホの画面をカスタマイズできる事を以前の記事で書きました。Google Tag Managerを使って、スマホ版画面の時だけや、スマホ版画面でかつ記事を表示した時だけにHTMLやCSSを差し込む方法を紹介しています。 無料版は…
とくしまマラソン2016の大会ガイドが到着しました。 大会ガイドはA4なので、大きめの封筒で届きました。 封筒の表には上の写真のようにドーンと重要という赤い文字が書かれていて、その下に「開封して必ず事前に送付内容をご確認ください。」とやはり赤文字…
スマホ向けの広告といえば、Moba8とかnendとかが思いつくと思います。 はてなブログの無料版ではスマホ画面向けのカスタマイズ機能が利用できませんので、スマホ専用の広告を表示するのは困難です。 しかし、前回の記事で紹介しましたように、Google Tag Man…
無料版はてなブログでは、スマートフォンの画面をカスタマイズする機能が利用できません。 有料のPRO版にしようかどうか、いや、いつPRO版にしようと思案していました。 先日、はてブの新着でこの記事を見かけました。 blog.shibayu36.org この記事を読んで…
とくしまマラソン2016の公式サイトで大会ガイドが公開されました。*1 同時に交通規制の情報も公開されました。 大会ガイド - とくしまマラソン2016 コース＆交通規制情報 - とくしまマラソン2016 今回のとくしまマラソンではコースが少し変わり、スタート地…
いよいよ第14回六甲縦走キャノンボールランですね。*1 *2 以前、順路方向の記事を書きました。 初めての六甲縦走キャノンボールランで迷わないために - ☆迷走記☆ 今回は年2回のうちの春開催のキャノンボールランです。 SPEED部門は宝塚側からのスタートで、…
もうタイトルの通りです。 やっと『Daniels' Running Formula』の第3版の邦訳が発売されました。 新しいVDOT表が見られますね！ 原書の第3版は2年も前に発売されていて*1、しかも日本でのこのマラソンブームなのに全然邦訳がでなかったのです。（原書 Daniel…
ランニングやマラソンで痛みが出たときに、調べるにしても何が痛いのか分からないと調べづらいですよね。 そんな時に調べるのに役立ちそうな西東社の『カラー図解 筋肉のしくみ・はたらき事典』が、今ならKindle版がなんと108円となっています！！ カラー図…
Kindle日替わりセールで『GO WILD 野生の体を取り戻せ！』が超安くなってます！【終了しました】 GO WILD 野生の体を取り戻せ！ 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス 作者: ジョンＪ．レイティ,リチャード・マニング 出版社/メーカー:…
ロボットの世界もダイエットが進んでいるようです。 SFの世界でもロボットと言えば重いものという認識が普通ですよね。 例の国民的ネコ型ロボットでもBMIは77.3です。*1 それがいつの間にか最新ロボットは、身長176cm、体重81.6kg（完全自立型なので動力込み…
金哲彦コーチとアディダスランニングアドバイザーの湯田友美さんのお二人による、ランニングクリニックに参加してきましたので、そこで学んだことをお伝えしておきます。*1 このランニングクリニックは、2月14日(日)に行われた高知龍馬マラソン2016の前日イ…
高知龍馬マラソンで、サブ4なりませんでした。 それどころかPBも更新できないていたらく。 (金)コーチ龍馬さんは5時間ちょっと(18分ぐらい？)でゴールされました。 とりあえず。
今日はいいお天気なのに週末は荒れるそうですね。。。 www.tenki.jp この日曜日は高知龍馬マラソン2016なのに、 春の嵐って、いったい。。。 でもこの感じ、知ってる。 2012年のとくしまマラソン。嵐の中で開催された。 あの時はNHKの趣味Do楽の「3か月でフ…
いよいよ3日後に迫った高知龍馬マラソン2016。 前泊の為の2月13日(土)の空きホテルを見てみたら、シングルに空きが出ているのを発見しました！ こんなキワキワにキャンセルが出たのでしょうか。ホテル業界も大変です。 当日移動を考えていた方も、前日移動に…
遠方より高知龍馬マラソン2016に参加される方、高知市内に宿泊したいですよね。 確認してみたら、まだ高知のホテルに空きが僅かにありました。 実は先日、私にもホテルから宿泊確認の連絡があったので、ドタキャン対策をされている最中なのかもしれません。 …
40年ぶりの寒波が来襲して全国的に雪模様だった1月24日に、奇跡的に晴天の中で開催された第7回千羽海崖トレイルランニングレースの参加レポートのその４です。 ここまでは順調だった身体ですが唐突に終了します。 そしてレースも終了します。 前回までの記事…
タイトルの通りです。 外的要因により現地に行くことができなくなり、残念ながら香川丸亀国際ハーフマラソンを走ることができませんでした。 第70回記念大会に参加したかった。。。
時の人、福士加代子さんのサイン入りウェアなどが出品されるチャリティオークションが、うどん県（香川県）は丸亀市で行われる第７０回記念 香川丸亀国際ハーフマラソンの会場で行われるそうです。 という事でこの日曜日、2月7日に行われる香川丸亀国際ハー…
40年ぶりの寒波が来襲して全国的に雪模様だった1月24日に、奇跡的に晴天の中で開催された第7回千羽海崖トレイルランニングレースの参加レポートのその３です。 前回までの記事はこちらです。 あの極寒の日曜の第7回千羽海崖トレイルランニングレース参戦記 …
2週間後の今月の2月14日(日)に高知龍馬マラソン2016が開催されます。 つまり、まだ今年の大会が開催されていないという事なのですが、 なんと早くも来年の高知龍馬マラソン2017の開催日が決まったそうです。
40年ぶりの寒波が来襲して全国的に雪模様だった先週の1月24日に、奇跡的に晴天の中で開催された第7回千羽海崖トレイルランニングレースの参加レポートの続きです。 前回の最後でスタートした千羽海崖トレイルランニングレース。 まずは第１関門を目指します…
