☆迷走記☆

心拍数についてのパート2です。今回は私の実際の心拍グラフを使って心拍ゾーンをみてみます。前回は心拍数についての私の現在の認識を書きました。運動強度の話しの所で心拍ゾーンが出てきたと思います。以下のグラフは私が30分ほど走った時のものです。