☆迷走記☆

練習記録だったり、違ったり。

オススメ

『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』 ☆第3版☆の【邦訳】がやっと発売されたよ! ★これ嫁

もうタイトルの通りです。 やっと『Daniels' Running Formula』の第3版の邦訳が発売されました。 新しいVDOT表が見られますね! 原書の第3版は2年も前に発売されていて*1、しかも日本でのこのマラソンブームなのに全然邦訳がでなかったのです。(原書 Daniel…

Amazonサイコー!な私が楽天ブックスも結構イイかも?と思ってしまった話し

地方在住の為に、Amazon様には日頃から大変お世話になっております。 これまでネットで本を購入する際はAmazon一択だったのですが、Amazonに在庫が無かったために楽天ブックスを利用した所、思いの外便利でした。 そこでAmazonと楽天ブックスの比較を交えな…

ランニングを始める人へのオススメKindle本10選

今年もあとわずかとなりました。 一年の計は元旦にあり、という事で新年早々にランニングを始める方も多いかと思います。 また今年こそはとマラソンにチャレンジする!という目標を立てる方もいらっしゃるのでは無いでしょうか。 そんなランニング初心者やマ…

糖質と脂質の最新情報 - mark 05号はランナー必携の書

ランナーにとって、エネルギー源である糖質は大事ですよね。 その大事な糖質についての最新情報はご存じですか? また悪名高き脂質についてはどうでしょう? 現在発売中の『mark』05号では『野生に還るための食とトレーニング』という特集が組まれています。…

『ナチュラル・ボーン・ヒーローズ』げっとぉ~! kindle祭りもあるよ!!【終了】

待ちに待った『Natural Born Heroes』の日本語版である『ナチュラル・ボーン・ヒーローズ』が発売されました! さっそく本屋さんでGETしました!! 今回も分厚いです。長い旅になります。 うれしいです! 読み始めたばかりですが、前作同様に引き込まれてお…

1kg3分説を調べてみたら、3分どころではなさそうな件 - ダイエットとマラソン

心肺機能を今以上に強化しなくてもタイムが縮まらんかなぁと妄想した時に、真っ先に浮かぶのは体重1kg減らすとフルマラソンのタイムが3分縮まるという話しですよね?ダイエットでマラソンのタイムが速まるなら、そのほうが効率がいいのでは?それでこの説を…

足がツッた時のスゴワザ - ランニング暑さ対策シリーズ

そんなこれからの暑い時期のランニングというか、レースの時に役立ちそうな事を私の経験から「ランニング暑さ対策シリーズ」と題してご紹介しようかと。で、その一つ目が足がツッた時の対処方法です。

高知駅のセブンイレブンは実はセブンテンだったという話

今日は時事ネタです。 ニュースでも流れているようですが、本日とうとう高知にもセブンイレブンがやってきました!

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